南瓜无比派

南瓜。 whoopie。馅饼。

我在生活中崇拜的三件事 - 一些南瓜,一些哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇。

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It’幼稚,但不知何故复杂,完全完美。ÂI’一直流口水 这个食谱 很长时间。我在我盯着它的那一刻写了书签… but I’在故意避免让这些湖泊馅饼是因为我知道自己。 Â我知道我是甜蜜的时候。我没有骨干,没有将力量,没有拍摄的地狱“just saying no.”我知道这些南瓜湖泊馅饼会很好。 Â太好了。一种我的愿景双重拳头谁困扰了我的梦想。一种

毕竟这是一个建立和期待,我昨晚终于做了Whoopie。这就是我希望的一切,所以还是如此。

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我是正确的。惊喜,惊喜。 Â这些湖泊馅饼太好了。彻底遭到侮辱。他们造成每一寸身体微笑。 â我的眼睛微笑着看到可爱的小馅饼都排成了完美的四行。 Â我的手指提示微笑在蛋糕面包屑层下面。 â我的嘴唇微笑,因为他们感受到馅饼的柔软性对抗糖粉的柔软性。每次看到或听到或说话时,我的心脏微笑“whoopie.”  I know it’s not just me.

幸运的是,我能够在我的同伴那里摧毁大部分馅饼夏洛特食品博主昨晚在我们见面。 âisn. ’毕竟烘烤的目的是什么? Â使善意的美味享受并迫使他们在朋友,家庭和同事上,这样你就是’你自己吃掉它们了吗?

经过一些辩论(那里’在我和食物来到我的时候总是有些辩论)我决定使用这种适应我在吃现场奔跑的Whoopie派配方(带小调)。

好的,让’s make whoopie!

是的, 我有一个12岁的幽默感 。 抱歉。

首先,在一个大碗中混合如下:

  • 1杯填充深棕色糖
  • 1/2杯油菜油

然后搅拌:

  • 1 egg
  • 3/4杯南瓜

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在另一个碗中结合如下:

  • 1.5杯所有目的面粉
  • 1/2 TSP烘烤功率
  • 1/2 TSP发酵苏打水
  • 1/2 TSP盐
  • 1/8 TSP地面丁香
  • 1/8 TSP肉豆蔻
  • 1/8 TSP地面姜
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/4 TSP南瓜饼香料(或在所有其他香料上沉重)

将面粉混合物倾倒到南瓜混合物中并敲打以结合。

接下来,我用饼干面团Scooper将24个饼干舀出24张饼干纸上衬里纸。一种略微压平饼干(这将有助于饼干得到那个扁平的馅饼形状…显然我忘了这一步… 哎呀馅饼 , 也许?):

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进入350度的烤箱12分钟!

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一旦Cookie完全酷,就是时候获得了冰!

在中碗中一起击败以下内容:

  • 1棒软化黄油
  • 1.5杯粉糖

击败十分钟。对不起 悲伤的笑容 。然后搅拌:

  • 1.5 TSP香草提取物

将冰刮到袋装中,剪掉结束,并将黄油奶油美味的食物送到一半的饼干上:

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大学教师’t worry.  It doesn’不得不看起来很完美。显然。

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实际上,从这个角度看起来非常完美….

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轻轻地将饼干夹在一起。

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你将不可避免地在这一点上笑了。 Â试着在时间ğÿ™吃一个,

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RECAP - (差不多)14天健身挑战

禾本来,我提出了14天14天的健身挑战和made it my goal to exercise every day for 14 days straight (including the Thanksgiving holiday).  前7天 按计划进行,我每天都在行使。嘘。

这里的挑战的后半部分是如何堆积的:

第8天:YMCA的电源泵类

第9天:膝盖疼痛醒来,所以我决定了 不是 运动。

第10天:椭圆形,1小时的力量培训15分钟& free weights

第11天:土耳其小跑!43:48中的5英里!

第12天:椭圆形30分钟

第13天:3英里的莱斯利Sansone与我的妈妈一起走视频

第14天:①从俄亥俄州的驱动器回家中陷入了交通,然后迟到了2小时 - 又是又没有运动。

所以14天的健身挑战更像是14天的挑战中的12个。虽然我错过了挑战目标,但我对自己能够完成的事情感到满意。首先,我听了我的身体并决定当我的膝盖困扰着我时不要跑。这对我来说是巨大的。通常我顽固(愚蠢)并尽管痛苦地努力运行,这正是我伤害了自己的两个夏天。第二,我行使 在感恩节上 。 疯狂的!!!

土耳其小跑是我跑的第一场比赛,我已经在寻找下一场比赛。

在这里半马拉松,我来!!!!

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健身挑战

通常在星期天晚上11点在星期天晚上晚上11点,我在沙发上的胎儿位置蜷缩在一个大蓬松的毯子上肆虐,这是一个圣洁的时间可以以某种时候仍然可以留下,让我更味道更多 小时 “是诚实的”周末“天天。然而,今晚是一个不同的故事中的一个,因为我在一个延长的感恩节假期返回家里 祖国 。仍然有一个沙发和一个大蓬松的毯子,但即将来临的工作周的典型的星期天焦虑令人愉快地缺席。而是我的思想与朋友,家庭庆祝活动,烤宽面条,即将到来土耳其小跑我报名参加(我的第一场比赛eek!),更多烤宽面条,哦,当然我的年度黑色星期五闪电图的心理准备。

当我开始为这次长途旅行准备时,我知道我的肠道,它会涉及到一定的食物和一大吨的锻炼 - 等待…。购物算作锻炼,吧?!右。所以我的肠道真的说的是,旅行家庭会涉及一个克劳的食物,在体育部门中没有任何东西。

啊。

我想出了这个想法,以挑战自己14天健身挑战为了确保我在假期中保持屁股(字面上)。

14天的背靠背健身。

在这里,我在前7天内完成了什么:

第1天:3英里

第2天: 身体泵 !

第3天:高强度间隔训练的30分钟

第4天:①身体泵!

第5天:①5英里

第6天:寿命培训1.5小时& cardio randomness

第7天:3英里

到现在为止还挺好!这项挑战真的帮助我在一个相当压力的一周内留在轨道上,其中包括许多试图谈论自己出去健身房的情况。太累了。太累了。太多了。Â太远了。Â也是。 Blah,Blah,Blah。 Â这么多天我’d提醒自己我在这里发布的挑战博客和如何非常失望如果我没有坚持我的挑战,你们都会在我身边。 Â我对了吗? Â只是想到你伤心的面孔让我在那里做了一些物有所事。

到那我说谢谢!

哦,顺便说一句,我提到我整个星期的工作吗?哦 - 我做了?

嗯… well I guess there’没有别的话说。除了宣布Nugo Slim Giveaway的获胜者!

赢家是 ….

 图像

 图像

凯蒂!恭喜!!请通过邮寄地址给我发电子邮件!

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甜辣椒猪里脊肉

当我想到猪肉时,想到的第一个单词是 - mind 布拉 。“

我们吃晚饭是什么?

猪肉。

BlahhhhhhhhhhhhhhHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!

也许我受到了太多的小拇指作为孩子的粉末薄的剧本。或者也许我在我的爱情中被其他两种白色肉类笼罩着我生命中的一个真正的爱是食物我的心脏伤害了我的心。我实际上强迫自己偶尔吃讨厌的食物,希望能够成熟我的口感和总有一天在这些幼稚的不喜欢的上升。

那是奉献人的奉献者。 

注意肾豆,橄榄,茄子,以及人类所知的每种鱼。 ÂI’m coming for ya.

努力分支出来,我决定尝试烹饪一些猪脊肉。我之前从不煮过猪脊肉,而唯一的其他时间’试图猪肉是这样的猪肉 chop flop,这显然没有言语可以描述。

这个allrecipes.com配方Chipotle Crusted Pork LiceorloinÂ是我的灵感,受到几个mweak的影响。结果是,它绝对是奶奶的奶奶......或者你的继母的猪肉,视情况而定。很抱歉让你爆炸,莎莉。 天使

这种猪肉是多汁的,超级美味,具有同样平衡的甜味和热量。我从未想过我’d use “flavor” and “pork”在同一个句子中。刚才。 â猪排扑开。 Â采取。

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这些脊肉是超级简单。你所做的一切都是混合如下 Â在一个大的Ziplocâbaggie或盖子的大碗:

  • 2茶匙洋葱粉
  • 2茶匙大蒜粉
  • 2-3 TBSP辣椒粉(取决于您的耐热性)
  • 2茶匙盐
  • 3-4 TBSP棕色糖(取决于你的甜食)

PLOP 2猪脊肉(每次约1.25-1.5磅)进入袋/碗和 摆脱它的废话用调味料均匀地涂上腰部。'将脊皮蛋白放在涂有烹饪喷雾的饼干上,然后在顶部淋上一点特级初榨橄榄油:

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在500度的烤箱中煮20分钟,转过一半。

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让肉休息几分钟,然后将切割板转移到切片:

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疯狂的模糊照片由我的iPhone提供!

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敢说我说我喜欢这猪肉???

BF宣布 “这是他曾经有过的最好的肉。 - 我以完全定时和完全适当的回应 - 否则那是她说的.”

说到适当,我无法键入或说出这个词“loin”没有咯咯笑声。显然,我的腭裂’我唯一需要在成熟时工作。

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我做了一顿饭rachael ray-奥佐与羊毛和西红柿: IMG_0140

这很好,平坦的一面有点好,所以我怀疑我会再次赚钱。

感谢上帝的土豆。他们完全弥补了orzo。 Â减半婴儿红土豆,涂有一些evoo,大蒜盐,黑胡椒,以及烤的辣椒烤,烤500度,20分钟:

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我可以诚实地说,我从来没有遇到过马铃薯我没有喜欢。

在评论中随意留下不适当的肉笑话。 ÂI’请务必将它们沿ğÿ〜‰

甜辣椒猪里脊肉(服务6)

  • 2个猪里脊肉(1.25 - 每次1.5磅)
  • 2茶匙洋葱粉
  • 2茶匙大蒜粉
  • 2-3 TBSP辣椒粉(取决于您的耐热性)
  • 2茶匙盐
  • 3-4 TBSP棕色糖(取决于你的甜食)
  • 特级初榨橄榄油

步骤1 :一种 结合猪肉以外的所有成分 一个大的Ziploc Baggie或大碗,带盖子。将2个猪脊肉(每次约1.25-1.5磅)放入袋/碗,密封,然后用调味料摇匀地涂上腰部。

第二步 :Â用烹饪喷雾喷一张饼干,将脊肉放在上面,然后用一点特级初的初榨橄榄油淋上它们。煮500度的烤箱20分钟,转动翻转。

第三步 :meat肉休息几分钟,然后转移到切割板上切片。

 

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Nugo Slim Bar Giveaway!

我已经在寻找一个鲜美的低糖酒吧,持续时间敲打。。多年来,我是低血糖,所以我一直在做一个真实的意识,以规范我的日常糖摄入量避免在糖水平中的山峰和山谷。每一个低糖酒吧我都试过迄今已经出现短暂。Quest Bars,思考薄酒吧,阿特金斯酒吧|在我看来一切绝对可怕。最常见的是这些低糖棒的故障是质地,那种可怕的味道假糖给东西带来了东西。博格尔!我讨厌那个只是想着它让我的牙齿受伤!更不用说糖醇似乎似乎令我伤害的伤害,让我首先让我感到遗憾地吃低糖棒。

几个月后Shanna从Shanna喜欢香蕉Â告诉我关于来自纳多的新的低糖系列。我非常兴奋地试试他们,但我谨慎乐观。我有很多失败,我有点达到了结论低糖不可避免地导致了令人敬畏的味道。

输入 Nugo Slim. 线, 这包括三种口味:烤花生,布朗尼嘎吱嘎吱,& Raspberry Truffle:

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